ÀÌ´ÞÀÇ °Ç°­ Æ÷ÀÎÆ®

 ÀÌ´ÞÀÇ °Ç°­  Æ÷ÀÎÆ®

¿¬¸»¿¬½Ã Çà»ç¿¡¼­ ºüÁú ¼ö ¾ø´Â ¼ú!
À½ÁÖ¿¡ ´ëÇØ ½±°Ô °ü´ëÇØÁö±â ½¬¿î ÀÌ ¶§ ¾Ë¾Æ µÎ¾î¾ß ÇÒ °ÍÀº À½ÁÖ´Â ¿ì¸®°¡ »ý°¢ÇÏ´Â °Íº¸´Ù ÈξÀ ´õ ¸¹Àº À§ÇèÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. À½ÁÖ°¡ ¾î¶² º´À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¾½Ã´Ù.

ºñ ¸¸

  • Çѱ¹ÀÎÀº ¼ú·Î ¼·ÃëÇÏ´Â Ä®·Î¸®·®ÀÌ ¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù. ¾ËÄÚ¿Ã 1gÀº 7kcal¿¡ ÇØ´çÇϸç, ¾ËÄÚ¿ÃÀº ü³» Èí¼ö ¼Óµµµµ »¡¶ó ź¼öÈ­¹° µî ¿µ¾ç¼ÒµéÀÌ Ã¼³»¿¡ ½×À̵µ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç Ç÷¾× ¼Ó Æ÷µµ´çÀ» ¹èÃâÇØ ½Ä¿åÀ» ÃËÁø½ÃÅ°°í, ºñ¸¸ À§ÇèÀ» ³ôÀÔ´Ï´Ù.

    [ ÁÖ·ùº° ¿­·® ]

    ¼ÒÁÖ ÇѺ´ = ¹ä ÇÑ °ø±â ÀÌ»ó

    ÇÑÀÜ ¿­·®
    ¼ÒÁÖ 45ml 63kcal
    ¸ÆÁÖ 500ml 185kcal
    Äݶó 250ml 112kcal
    ¿ÍÀÎ 120ml 84kcal
    À§½ºÅ° 30ml 71kcal

°£°æÈ­, °£¾Ï

  • ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é ¸öÀº °£¿¡ ÀÖ´Â ºÐÇØ È¿¼Ò¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ºÐÇØÇÕ´Ï´Ù. ¾ËÄÚ¿ÃÀº ºÐÇصǴ °úÁ¤¿¡¼­ Áö¹æ»êÀ¸·Î º¯È¯µÇ¾î °£¿¡ ½×ÀÌ°Ô µÇ´Âµ¥, ÀÌ·Î ÀÎÇØ »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐÀÌ °£¿¡ °ø±ÞµÇÁö ¸øÇÏ°Ô µÇ¸é¼­ °£ÀÌ ¼Õ»óµË´Ï´Ù. ÀÌ »óÅ°¡ Áö¼ÓµÇ¾î °£ ¼Ó¿¡ Áö¹æÀÌ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÀ²ÀÌ 5%°¡ ³ÑÀ¸¸é ¡®¾ËÄڿüº Áö¹æ°£¡¯À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. Ãʱ⠾ËÄڿüº Áö¹æ°£Àº Áõ»óÀÌ ¾øÁö¸¸, °£ÀÌ °úµµÇÏ°Ô ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ºÐÇØÇÏ°Ô µÇ¸é ±× °úÁ¤¿¡¼­ ¿°ÁõÀÌ »ý±â°Ô µË´Ï´Ù. À̸¦ ¡®¾ËÄڿüº °£¿°¡¯À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. °úµµÇÑ À½ÁÖ´Â ÇÊ¿¬ÀûÀ¸·Î Áö¹æ°£À» ÃÊ·¡ÇÏ°í ¿©±â¼­ À½ÁÖ¸¦ °è¼ÓÇϸé ȯÀÚÀÇ 30% Á¤µµ¿¡¼­ °£¿°ÀÌ, ´õ Áö¼ÓµÇ¸é 10%ÀÇ °æ¿ì¿¡¼­ °£°æº¯À̳ª ¾ÏÀ¸·Î ÁøÇàµË´Ï´Ù.

¾ËÄڿüº Ä¡¸Å

  • °úÀ½À¸·Î ÀÎÇØ À½ÁÖ Áß ÀÖ¾ú´ø ÀÏÀ» ±â¾ïÇÏÁö ¸øÇÏ´Â Áõ»óÀ» ¡®ºí·¢¾Æ¿ô(black-out)¡¯À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ¡®ºí·¢¾Æ¿ô¡¯ Áõ»óÀÌ ¹Ýº¹µÇ¸é ½É°¢ÇÑ ³ú¼Õ»óÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ¡®¾ËÄڿüº Ä¡¸Å¡¯·Î ¹ßÀüÇϱ⠶§¹®¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ºí·¢¾Æ¿ô Çö»óÀº ¼ú¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¿¡Åº¿Ã µ¶¼Ò°¡ ³úÀÇ ±â¾ï ÀÔ·ÂÈ°µ¿À» Â÷´ÜÇϸ鼭 ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ºí·¢¾Æ¿ô Áõ»óÀº Ç÷Áß¾ËÄڿó󵵰¡ °©ÀÚ±â ¿Ã¶ó°¥ ¶§ ¹ß»ýÇϱ⠽¬¿ì¹Ç·Î ¼úÀ» ¸¶½Ç ¶§´Â ä¼Ò, °úÀÏ, ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ° µîÀ» ÇÔ²² ¸Ô¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¾ËÄڿüº ½É±ÙÁõ

  • ¼úÀ» ÀÚÁÖ ¸¶½Ã¸é ½ÉÀå±ÙÀ°ÀÌ ¼Õ»óµÅ ½ÉÀåÆßÇÁ±â´ÉÀÌ ¾àÇØÁö´Â ¡®¾ËÄڿüº ½É±ÙÁõ¡¯ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ½ÉÀå¿¡ Ä¡¸íÀûÀÎ ÀÌÀ¯´Â ¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇØ°úÁ¤¿¡¼­ »ý±â´Â ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥È÷µå ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥È÷µå´Â ½ÉÀå ´Ü¹éÁú°ú °áÇÕÇØ ½ÉÀåÆßÇÁ±â´ÉÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í, ½ÉÀå¼¼Æ÷ ³» ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ¸¦ »óó ÀÔÇô ½ÉÀå±ÙÀ°À» ¼Õ»ó½Ãŵ´Ï´Ù. ¾ËÄڿüº ½É±ÙÁõÀº Æò¼Ò ¼ûÀÌ Â÷°í °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇØÁö´Â Áõ»óÀÌ °¡Àå ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ´Ü¼ø ÇǷγª ³ëÈ­ Á¤µµ·Î ¿©±â±â ½±½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹æÄ¡ÇÏ¸é ½ÉºÎÀü°ú ºÎÁ¤¸ÆÀ» À¯¹ßÇØ ±Þ»ç(ÐáÞÝ) ÀÇ À§ÇèÀ» ³ôÀ̹ǷΠÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

COPYRIGHT(c) 2014 MARYKNOLL MEDICAL CENTER. ALL RIGHT RESERVED.
ºÎ»ê±¤¿ª½Ã Áß±¸ Áß±¸·Î 121 ¸Þ¸®³îº´¿ø (´ëûµ¿ 4°¡ 12-9) | ´ëÇ¥ÀüÈ­ 051.465.8801 | Æѽº 051.465.7470