따뜻한 봄이 왔지만
점심식후에 몰려오는 잠은 그리 달갑지 않습니다.
조금이라도 춘곤증을 이겨내보고자 춘곤증에 좋은음식을 좀 알아봤습니다.
견과류
오메가3지방산, DHA 그리고 아미노산이 풍부하게 함유되어 있고 항산화 물질이 다량 함유되어 있어
춘곤증 예방에 두루 좋은 효과를 낼 수 있다고 합니다.
녹차
타닌, 비타민B,C 등이 풍부해 정신을 맑게 하고 신진대사를 도와
피로를 풀어주는 효과가 있습니다.
딸기
비타민C가 풍부해서 피로를 완화하고 춘곤증을 다스리는데
효과가 있다고 합니다.
바나나
비타민B6이 풍부하여 뇌 활동의 에너지원인 당을 공급하여 졸음이 몰려오는걸 방지해주는
바나나도 특효약이라고 합니다.
브로콜리
웬만한 과일보다 많은 비타민C를 함유하고 있는 브로콜리!
춘곤증 예방에 아주 탁월한 채소중 하나라고 합니다.