스마트폰 사용자가 어마어마한 시대, 최근 사람간의 대화보다 스마트폰에 빠져 헤어 나오지 못하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 드라마, 영화 시청, 음악듣기, 쇼핑 등 스마트폰 하나로 많은 것을 할 수 있고 편리해 진 것은 사실입니다. 하지만 자칫하면 스마트폰 중독으로 인한 부작용이 따라오게 되는데요. 아래 항목들을 통해 확인해 봅시다.
(출처 : 한국기술개발원)
보기 중 해당하는 항목 개수가 1~2개인 경우는 양호, 3~4개는 위험군, 5~7개는 스마트폰 중독 의심, 8개 이상은 스마트폰 중독이 확실하다고 할 수 있습니다.
스마트폰을 장시간 사용하게 되면 여러 가지 문제점도 발생 하게 됩니다.
스마트폰의 열이 피부에 지속적으로 닿게 될 경우 피부 알레르기 및 노화를 불러 올 수 있습니다.
그리고 만능 스마트폰에 의지한 나머지 계산 능력 또는 기억력이 감퇴 될 수 있습니다. 또 스마트폰을 사용하면서 고개 숙인자세가 오래 지속되게 되면 집중력 저하, 성장에 영향을 미치는 ‘거북목증후군’이 생길 수 있습니다.
만약 스마트폰 중독이 의심된다면 사용하지 않은 어플은 지우고 스마트폰을 대신할 수 있는 운동이나 독서 등 다른 취미생활을 찾아보도록 합니다. 그리고 꼭 필요한 경우가 아니라면 눈에 잘 띄지 않는 곳에 두는 습관을 기르는 것이 좋습니다. 생각보다 쉬워 보일 수 있지만 본인의 노력과 의지가 중요합니다.
