양배추
아마 평상시에 위 관련 질병을 겪은 적이 있다면 속이 쓰린 증상이 있을 때 챙겨 먹으라는 말을 들어보셨을 겁니다. 비타민 U가 포함되어 있어 위점막에 생긴 염증을 나아지게 해주는 특징을 지니고 있습니다. 비타민 K는 상처가 생긴 곳에 피가 나지 않게 막는 역할을 합니다 하지만 그냥 섭취하려고 할 때 냄새가 역하게 느껴진다고 먹기 어려워하는 분들도 있습니다. 이럴 때는 보통 브로콜리를 같이 섞은 후에 즙으로 만들어주면 그나마 나으니 참고하면 좋을 겉 같습니다.
브로콜리
개인적으로 운동하며 몸 관리를 할 때 잘 먹고 있는 것 중 하나입니다. 10대 건강 음식으로 꼽힐 정도로 효율이 괜찮은데 위암이 생기지 않게 막아줄 뿐 아니라 위궤양이 있을 때도 좋습니다. 혹시라도 이것과 관계된 질환을 방지해 주고 싶으면 챙기는 것도 괜찮습니다. 하지만 계속 먹다가 보면 질리거나 할 수도 있으니 지속적으로 먹으려면 약간 데쳐준다거나 초장을 이용하여 먹을 수도 있습니다
감자
살 빼기 할 때 사람들이 자주 챙겨 먹는 것 중 하나인데 아미노산이 다량 포함되어 있습니다. 위산 분비가 많이 일어났을 때 먹어주면 위 점막을 보호해 주고 낫게 도와줍니다. 주변에서 쉽게 구할 수 있고 조리하기도 쉽습니다
생강
아마 감기에 걸리면 차 종류로 접하게 되는 것 중 한 개이기도 합니다. 이것뿐 아니라 위에도 긍정적인 영향을 줍니다. 해독 기능이 있어 면역력을 높여주는 작용도 합니다. 유의해야 하는 사항은 향이 조금 맵고 강한 편이라 그냥 생으로 먹기보다는 차로 마셔주면 괜찮습니다.