예방방법
- 1) 낮 12~17시까지는 외출을 자제하세요.
- 2) 헐렁하고 밝은 색깔의 면 옷을 입어야 해요.
- 3) 갈증을 느끼지 않아도 물, 스포츠 음료, 과일 주스 등을 지속적으로 마셔요.
- 4) 과일, 샐러드 등 수분을 많이 함유하고 있고, 소화가 잘되는 음식을 섭취하세요.
- 5) 블라인드 등을 이용해 햇빛을 최대한 차단하세요.
- 6) 카페인이나 알코올이 들어있는 음료는 마시지 않도록 해요.
- 7) 실내온도를 더 높일 수 있는 가스레인지나 오븐 사용을 자세하세요.
- 8) 창문과 문이 닫힌 상태에서 선풍기를 틀지 않아야 해요.
- 9) 어둡고 두껍고 몸에 달라붙은 옷은 입지 않는 것이 좋습니다.
- 10) 밀폐된 공간에 아이들이나 애완동물을 방치하지 않아야 해요.
참조 : 네이버 따스아리(보건복지부 블로그)
