확인! 자가진단

확인 ! 자가진단

모든 병의 근원은 ‘스트레스’ 라는 말, 많이 들어 보셨을 텐데요.
사는 것이 바쁜 현대인들에게는 취미생활이나 휴식을 가질 여유도 부족한 것 같은데요. 이에 스트레스를 풀지 못하고 쌓아두는 분들이 많습니다. 스트레스 자가진단 테스트를 통해 어떤 상태인지 알아 볼까요?

스트레스 자가진단 테스트에서 해당 사항이 5개 이하라면 매우 건강한 상태입니다.
7~9개라면 주의가 필요한 상태이고, 10개 이상은 스트레스가 심각한 상태로 충분한 휴식과 해소가 필요합니다. 병의 근원이 될 수 있는 ‘스트레스’. 바쁜 생활 속에서도 취미생활을 가지거나 운동을 통해 푸는 것이 좋은 방법입니다. 무엇이든지 마음에 담아 두게 되면 병이 되오니 쌓아두지 말고 그때그때 해소하여 행복한 삶을 지낼 수 있도록 노력하는 것이 좋습니다.

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