운동합시다.

농사를 지으며 생활하던 과거와 달리 현대에는 컴퓨터로 일을 하게 되고 휴대폰을 들여다보는 일이 많아지면서 눈은 쉬지 못하게 되었습니다. 쉬는 날에도 TV를 보거나 게임, 영화를 보며 눈은 혹사를 당하고 있습니다. 피로가 많이 쌓이게 되면 눈이 침침해 질 수 있고 눈 건강에도 영향을 미치게 됩니다. 평소 5~10분이라도 눈을 쉬게 하고 먼 산이나 하늘을 바라보는 시간을 자주 가져주고 아래 지압법을 통해 눈 건강에 도움을 주도록 합시다.

운동방법

(출처 : 네이버 건강)

- 동영상 참조
http://navercast.naver.com/contents.nhn?rid=70&contents_id=1467&leafId=70