배
수분함량도 많고 비타민이 풍부한 배는 떨어진 면역력을 보충해주고 계속되는 기침을 막아주는 역할을 합니다.
무
무에 들어있는 메틸메르캅탄 성분이 나쁜 균을 억제해주기 때문에 기침과 가래로 고생하시는 분들에게는 아주 효과가 좋은 식품입니다.
귤
겨울철에 가장 많이 찾는 과일로 비타민C가 매우 풍부하고 해열, 진통, 가래에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.
더덕
건강음식으로 유명한 더덕은 원기회복에 굉장히 좋은 음식으로 감기에 걸렸을 때 먹으면 혈액순환도 잘되고 호흡기 질환완화에 매우 좋은 효과를 줍니다.
표고버섯
표고버섯에 들어있는 베타 글루칸이라는 성분이 면역력을 높여주고 감염을 퇴치해주는데 많은 도움을 줍니다.