맛있게 건강하게

맛있게 건강하게
  1. 수박 (수박씨)
    수박은 갈증 해소에 탁월하고, 이뇨 작용을 촉진해 몸속 노폐물과 나트륨 배출에 도움을 주는 효능이 있습니다. 특히 수박씨는 방광염에 도움이 되는데 수박씨 속 ‘시트룰린’은 몸속 노폐물을 소변으로 배출하고, 붓기를 가라앉히는 효과가 있습니다. 한의학 속 수박씨는 신장염, 방광염, 요도염 신장 계통 질환에 많이 쓰이며 효능을 발휘합니다.
  2. 버섯
    버섯은 항염 효과가 뛰어나 방광염에 좋은 음식이라고 할 수 있다. 특히 방광염에 자주 걸리는 사람들은 지방의 함량이 높은 음식들을 멀리해야 한다. 버섯은 지방은 적고 식이섬유가 풍부해 방광염 환자들에게 적합한 음식이다.
  3. 크랜베리
    크랜베리는 방광염과 요로 감염을 예방하는 데 탁월한 효과가 뛰어나다. 프로안토시아니딘 성분이 대장균으로 인한 감염을 억제시켜주기 때문이다. 특히 이 성분은 항산화 효과가 뛰어나 세균의 의해 방광이 감염된 뒤에도 빠른 회복에 도움이 된다.
  4. 연근
    연근은 수분의 함량이 높고 비타민C와 뮤신 성분이 들어있어 체력을 강화시켜준다. 게다가 염증을 줄이고 몸속의 노폐물의 원활한 배출을 돕는 역할을 하니 즐겨 먹어도 좋다.

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