ÀÌ´ÞÀÇ °Ç°­Æ÷ÀÎÆ®

Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ »ç¿ë¹ý

¿¬ÀÏ ºÒºµ´õÀ§¿¡ ºÒÄèÁö¼ö°¡ ¿À¸£°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏ´Â ÀÏ ¸¶´Ù Â¥Áõ½º·´°í, ±ÍÂú¾ÆÁö±â ½¬¿î ¿äÁò, ¸öµµ ¸¶À½µµ ´õÀ§¿¡ ÁöÃÄ°©´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´þ´Ù°í ´Ã¾îÁöÁö¸¸ ¸»°í ÁöÇý·Ó°Ô Æø¿°À» À̱â´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇսôÙ.

1. ½Ç³»¿Âµµ´Â 25¡ÉÀÌ»ó, ¿ÜºÎ¿Âµµ¿Í ³Ê¹« Â÷ÀÌ ³ªÁö ¾Ê°Ô Çϱâ

½Ç³»¿Âµµ´Â ¿ÜºÎ¿Âµµ¿ÍÀÇ Â÷ÀÌ°¡ 3~5¡É°¡ µÇ°Ô Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ½Ç³»¿Í ¹Ù±ùÀÇ ¿ÂµµÂ÷ÀÌ°¡ Å©¸é ³Ã¹æº´¿¡ °É¸®±â ½±½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¿¡¾îÄÁÀ» »ç¿ëÇÒ °æ¿ì 1½Ã°£´ç 10ºÐ¾¿ â¹®À» ¿­¾î ½Ç³»¸¦ ȯ±â½Ãŵ´Ï´Ù.

2. ÇÏ·ç¿¡ ¹° 2§¤ ¸¶½Ã±â

³¯¾¾°¡ ´õ¿ì¸é ±×¸¸Å­ ¶¡µµ ¸¹ÀÌ È긮°Ô µË´Ï´Ù. ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© Å»¼ö Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é »ý¸íÀÌ À§ÇèÇÑ »óȲ¿¡ Á÷¸éÇÒ ¼ö µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿©¸§Ã¶¿¡ È기 ¶¡ÀÇ ¾çÀÌ ¸¹Àº ¸¸Å­ ¸ö¼Ó ¼öºÐÀÌ ¶³¾îÁöÁö ¾Ê°Ô ¼ö½Ã·Î ¹°À» ¸¶½Ã¸é¼­ ¼öºÐÀ» º¸ÃæÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

3. Çæ··ÇÏ°í °¡º­¿î ¿ÊÀ» ÀÔ±â

ŸÀÌÆ® ÇÑ ¿ÊÀº ¸öÀÇ ¼øȯÀ» ¹æÇØÇÏ°í, ü¿ÂÀ» ³»¸®´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¹Ù¶÷ÀÌ Àß ÅëÇÏ´Â Çæ··ÇÑ ¿ÊÀ» ÀÔ°í, ¶¡ Èí¼ö°¡ ÁÁ°í °¡º­¿î ¿ÊÀ» ÀÔ´Â °ÍÀÌ Ã¼¿ÂÀ» Á¶ÀýÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

4. Çѳ· ¾ß¿ÜÈ°µ¿Àº ÇÇÇϱâ

¿©¸§Ã¶ Çѳ· °¡Àå ´õ¿î ½Ã°£ÀÎ 1½Ã ~ 3½Ã¿¡´Â µÇµµ·Ï ¾ß¿ÜÈ°µ¿Àº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ºÎµæÀÌÇÏ°Ô ¾ß¿ÜÈ°µ¿À» ÇØ¾ß ÇÒ °æ¿ì¿¡´Â Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ²À ¹Ù¸£°í, ¸ðÀÚ³ª ¾ç»êÀ» ¾²¸ç ±×´Ã¿¡¼­ ÀÚÁÖ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

5. °Ç°­ÇÑ À½½Ä ¼·ÃëÇϱâ

³¯ÀÌ ´õ¿ì¸é ÀÔ¸Àµµ ÀÒ¾î¹ö¸®±â ½±½À´Ï´Ù. ÀÔ¸ÀÀÌ ¾ø´Ù°í ´Þ°í Â÷°¡¿î À½½Ä¸¸ ãÁö ¸»°í, ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò¿Í Àçö °úÀÏ, »ý¼±, Äá, Àâ°î µî °Ç°­ÇÑ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ¿© ¸öÀÇ ±ÕÇüÀ» ã´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

6. Æí¾ÈÇÑ ¼ö¸é ÃëÇϱâ

¿­´ë¾ß·Î ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù°í ¼úÀ» ¸¶½Ã°Å³ª, ÄÄÇ»ÅÍ °ÔÀÓ, ÅÚ·¹ºñÀü ½Ãû µîÀ» ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ´õ¿ö¼­ ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¶§¿¡´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î »þ¿öÇÏ°í, Çã±âÁú ¶§¿¡´Â ¿ìÀ¯ ÇÑ ÀÜ Á¤µµ ¸¶½Ã°í ÀáÀÚ¸®¿¡ µå´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ´Ê°Ô Àáµé¾î¼­ ´Ê°Ô ÀϾ´Â °Í º¸´Ù ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÀϾ´Â ½Ã°£À» Á¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. Àáµé±â ¸î ½Ã°£ Àü¿¡´Â °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿°ú Ä«ÆäÀÎ À½·á´Â »ï°¡´Â°Ô ¼÷¸é¿¡ µµ¿ò µË´Ï´Ù. ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¶§¿¡´Â ¾ïÁö·Î Àáµé±â º¸´Ù´Â °¡º­¿î ½ºÆ®·¹Äª°ú ±íÀº È£ÈíÀ¸·Î ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

COPYRIGHT(c) 2014 MARYKNOLL MEDICAL CENTER. ALL RIGHT RESERVED.
ºÎ»ê±¤¿ª½Ã Áß±¸ Áß±¸·Î 121 ¸Þ¸®³îº´¿ø (´ëûµ¿ 4°¡ 12-9) | ´ëÇ¥ÀüÈ­ 051.465.8801 | Æѽº 051.465.7470