운동합시다.

운동합시다.

운동방법

운동법

뱃살을 빼려면 전체 지방층을 얇게 만들면 된다. 그럼 자연히 허리 곡선은 살아나고 두터운 뱃살은 납작해진다. 먼저 몸 전체 지방층을 얇게 하기 위한 ‘살빼는 방법’을 알아야 한다. 사람들은 ‘뱃살 빼기’하면 복근운동을 떠올린다. 복근운동은 복부 근육을 단련하는 근력운동이지 배에 붙은 지방을 빼는 특별한 운동이 아니다. 지방과 근육은 별개이기 때문에 날씬하게 만들고 싶은 특정 부위만 집중적으로 운동해서는 그 부위가 가늘어지진 않는다. 아래의 간단한 동작으로 뱃살빼기운동을 시작해보자.

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