나이가 들수록 운동은 더욱 필요합니다. 중년에는 피로물질이 쉽게 쌓이고, 더디게 배출되기 때문입니다. 따라서 건강하려면 기가 체한 곳이 없어야 합니다. 건강의 비결이 혈액순환에 있는 것도 바로 이 때문입니다. 이번 호에는 온몸의 혈액순환에 좋은 운동을 준비하였습니다. [주의점] 반드시 건강상태를 점검한 후 운동하기 심장이 뛰는 느낌이 들 정도로 운동하기 굶지 않고 먹기 운동방법 (출처 : 네이버 건강) - 동영상 참조 http://navercast.naver.com/contents.nhn?rid=70&contents_id=1736
