운동합시다.

운동합시다.

나이가 들수록 운동은 더욱 필요합니다. 중년에는 피로물질이 쉽게 쌓이고, 더디게 배출되기 때문입니다. 따라서 건강하려면 기가 체한 곳이 없어야 합니다. 건강의 비결이 혈액순환에 있는 것도 바로 이 때문입니다. 이번 호에는 온몸의 혈액순환에 좋은 운동을 준비하였습니다.

[주의점]
반드시 건강상태를 점검한 후 운동하기
심장이 뛰는 느낌이 들 정도로 운동하기
굶지 않고 먹기

운동방법

운동법

(출처 : 네이버 건강)

- 동영상 참조
http://navercast.naver.com/contents.nhn?rid=70&contents_id=1736

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