이달의 건강 포인트

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장마 우울증은 일조량이 부족해지고, 습도가 높아지면서 나타나는 계절성 우울증의 하나이다. 일반 우울증이 식욕 감퇴, 불면증을 유발하는 반면 장마 우울증은 식욕은 증가하면서 잠을 많이 잔다는 차이가 있다.

장마 우울증은 일조량이 적고, 습한 날씨가 오래 이어지면서 호르몬의 분비에 영향을 끼침에 따라 일어나는 증상이다. 예컨대 비가 계속 내리면서 일조량이 줄어들면 수면과 관련된 멜라토닌의 분비량은 늘고, 행복감과 관련된 세로토닌의 분비량은 줄어들면서 우울감을 유발하는 것이다. 특히 여성의 경우 남성보다 장마 우울증을 겪는 경우가 많은데, 이는 월경·출산·갱년기 등으로 남성보다 호르몬 변화를 많이 겪기 때문이다.

참조 - 네이버 지식백과

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