이달의 건강포인트내과 전문의 김호균 과장

음주평가

금연에 대해서는 사회적 공감대가 형성되어서 흡연자들이 점차 줄어들고 있지만 우리 사회는 음주에 대해서 아직까지 매우 관대한 편이다. 알코올 사용 장애 평가에 신뢰도를 인정받아 음주 평가에 널리 쓰이는 도구인 AUDIT-K(Alcohol Use Disorders Identification Test)를 소개한다. 10개의 질문에 대해 해당하는 항목의 점수를 더하면 된다.

  1. 1. 술을 얼마나 자주 마십니까?

    • 전혀 안 마심(0점)
    • 월 1회 이하(1점)
    • 월 2-4회(2점)
    • 주 2-3회(3점)
    • 주 4회 이상(4점)
  2. 2. 술을 마시면 한 번에 소주 몇 잔정도 마십니까?

    • 1-2잔(0점)
    • 3-4잔(1점)
    • 5-6잔(2점)
    • 7-9잔(3점)
    • 10잔 이상(4점)
  3. 3. 한 번의 술자리에서 소주 7잔(또는 맥주 5캔)이상을 마시는 횟수는 얼마나 있습니까?

    • 전혀 없다(0점)
    • 월 1회 미만(1점)
    • 월 1회(2점)
    • 주 1회(3점)
    • 거의 매일(4점)
  4. 4. 지난 1년간 술을 마시기 시작하여 자제가 안 된 적이 있었습니까?

    • 전혀 없다(0점)
    • 월 1회 미만(1점)
    • 월 1회(2점)
    • 주 1회(3점)
    • 거의 매일(4점)
  5. 5. 지난 1년간 음주 때문에 일상생활에 지장을 받은 적이 있었습니까?

    • 전혀 없다(0점)
    • 월 1회 미만(1점)
    • 월 1회(2점)
    • 주 1회(3점)
    • 거의 매일(4점)
  6. 6. 지난 1년간 술을 마신 다음날 아침 해장술을 마신 적이 얼마나 자주 있었습니까?

    • 전혀 없다(0점)
    • 월 1회 미만(1점)
    • 월 1회(2점)
    • 주 1회(3점)
    • 거의 매일(4점)
  7. 7. 지난 1년간 술이 깬 후 음주에 대해 후회하거나 가책을 느낀 적이 있었습니까?

    • 전혀 없다(0점)
    • 월 1회 미만(1점)
    • 월 1회(2점)
    • 주 1회(3점)
    • 거의 매일(4점)
  8. 8. 지난 1년간 술이 깬 후에 취중의 일을 기억할 수 없었던 적이 얼마나 자주 있었습니까?

    • 전혀 없다(0점)
    • 월 1회 미만(1점)
    • 월 1회(2점)
    • 주 1회(3점)
    • 거의 매일(4점)
  9. 9. 음주로 인해 자신이나 다른 사람이 다친 적이 있습니까?

    • 없었다(0점)
    • 과거에 있었지만 지난 1년 간 없었다(2점)
    • 지난 1년 간 있었다(4점)
  10. 10. 가족이나 친구 혹은 의사가 당신의 음주에 대해 걱정하거나 술을 끊거나 줄이라고 권유한 적이 있습니까?

    • 없었다(0점)
    • 과거에 있었지만 지난 1년 간 없었다(2점)
    • 지난 1년 간 있었다(4점)

평가 기준

0-9점(여성 0-5점): 적정 음주 수준
10점 이상(여성은 6점 이상): 위험 음주 수준
위험 음주에 속하면서 음주로 인한 문제가 1개월 이상 지속되거나 지난 1년간 반복적으로 나타나는 음주 폐해가 있으면 유해 음주 수준(알코올 사용 장애 포함)

적정음주는 대개 표준음주잔으로 4잔까지, 일주일에 14잔(소주 2병정도)까지를 말한다. 여성은 하루 2잔까지, 일주일에 7잔까지로 보는데, 65세 이상의 남자는 여성의 기준과 같다. 참고로 표준 1잔은 소주 50cc, 맥주 355cc, 포도주 110cc, 위스키 30cc이다.

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